Hi, ich bin Steffi
Ich bin Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Logopädin, Ehefrau & Mama von 2 zauberhaften Kindern und es ist meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu finden. Jeder Mensch ist unterschiedlich, hat verschiedene Voraussetzungen und Bedürfnisse in seinem Leben. Meine Methode basiert auf einer ganzheitlichen Lebensstilveränderung, die auf Deine persönliche Gesundheit, Deine Ziele und vor allem auf Deinen Alltag zugeschnitten ist. Ich möchte mit Dir zusammen gesunde Routinen erarbeiten und dir dabei helfen, bewusstere Entscheidungen zu treffen, wenn es um deine Gesundheit geht. Ich zeig Dir, dass ein gesunder Lifestyle gar nicht so schwer ist, wie Du denkst und Du dabei keineswegs auf irgendetwas verzichten musst.
"Dein Körper ist ein Spiegelbild Deines Lebensstils"
Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung
Ein gesunder und fitter Körper beginnt bei mir bei der Ernährung. Nur wenn dein Körper mit allem versorgt ist, was er braucht, kann er gut funktionieren und gesund bleiben. Egal ob du abnehmen, zunehmen oder du dich einfach nur gesünder ernähren möchtest, ich zeige dir wie es geht und und helfe dir, einen für dich passenden Weg zu finden. Denn eine gesunde Ernährung ist eine, die zu dir und deinem Lebensstil passen muss.
Mindset
Mind & Soul
Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wie dein Körper aussieht, sondern auch wie du dich fühlst! Häufig verhindern innere Blockaden, deinen Weg zu mehr Wohlbefinden zu finden. Ich helfe dir, deinen Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen.
Krafttraining
Kraft und Stärke
Krafttraining ist weit mehr als nur Bodyforming: es verbessert deine Körperhaltung, deine Kraft und die aufgebaute Muskulatur hilft dir, dich bis ins hohe Alter vital zu halten. Und damit nicht genug, das Training mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht lässt dich innerlich stärker werden, baut Stress ab und wirkt vorbeugend gegen verschiedenste Erkrankungen.
Natürlich macht es auch noch richtig viel Spaß!!
Das erwartet Dich bei mir:
mehr Gesundheit & Wohlbefinden
mehr Energie
Deine Wohlfühlfigur und zwar OHNE Hunger und Verzicht
ein langfristig entspanntes Essverhalten
das Wissen, wie Du Du Deine Wohlfühlfigur nach dem Erreichen auf Dauer halten kannst
ein Lebensstil, der zu Dir und Deinem Alltag passt
